Gesundes Pausenbrot: Das schmeckt Ihren Kindern
Es muss nicht immer die Wurst- oder Käsestulle sein: for me hat tolle Ideen für gesunde Pausensnacks zusammengestellt, die bei Ihren Kindern garantiert gut ankommen.
Sorgen Sie für Abwechslung
Nichts ist für Kinder langweiliger, als jeden Tag das gleiche Brot mit dem gleichen Belag zu essen. So peppen Sie das tägliche Pausenbrot auf:
- Verwenden Sie unterschiedliche Brotsorten wie Vollkorn-, Schwarz- oder auch Knäckebrot. Übrigens wird ein Sandwich besonders interessant, wenn Sie für die beiden Brothälften verschiedene Sorten verwenden.
- Wechseln Sie den Belag ab: Verschiedene Wurst- und Käsesorten bringen Abwechslung aufs Brot. Oder versuchen Sie es auch mal mit Frischkäse oder Kräuterquark. Zusätzliche Accessoires wie Tomaten-, Gurken- oder Radieschen-Scheiben, Salatblätter oder geraspelte Möhre machen aus jedem Brot einen gesunden Pausenhit!
- Gesund und richtig lecker: Kinder lieben Quark oder Naturjoghurt mit verschiedenen Obst- und Müslisorten.
Geben Sie süße Überraschungen zu den Pausensnacks. Hierfür eignen sich Vollkornkekse, Trockenobst oder Studentenfutter. Gelegentlich freuen sich die Kleinen auch über einen Schokoriegel oder ein paar Gummibärchen. Das sollte aber die Ausnahme bleiben.
- Lassen Sie das Kind auch mal mitentscheiden, was es in der Pause essen möchte. Kinder haben großen Spaß daran, selbst die Zutaten auszuwählen und werden das Pausenbrot umso lieber verzehren.
Snacks für Gaumen und Auge
Kleine Spieße aus Zahnstochern finden die Kids besonders „cool“. Ob fruchtige Spieße aus kleinen Obststücken oder herzhafte Snacks mit Kirschtomaten, Käse- und Brotwürfeln – erlaubt ist, was Ihrem Kind gefällt.
- Verpacken Sie das Essen in einer bunten Box, in farbiges Papier oder gar als kleines Geschenk.
- Verzieren Sie den Brotbelag mit einem lustigen Motiv: Wenn einem ein Gesicht aus Gurkenaugen, Möhrenstiftnase und Paprikamund anstrahlt, macht der Snack gleich viel mehr Spaß!
- Stechen Sie belegte Brote mit Plätzchenformen aus. Die Brote in Küken-, Auto- oder Herzform kommen garantiert gut an!