Welcher Fitness-Typ sind Sie?
Läuft es Ihnen beim Thema Sport eiskalt den Rücken runter? Oder kribbelt es in den Beinen und Sie würden am liebsten lossprinten? Machen Sie den Test und finden Sie heraus, welcher Fitness-Typ Sie sind.
Beantworten Sie einfach die folgenden Fragen und zählen Sie die farbigen Symbole vor den von Ihnen gewählten Antworten zusammen.
1. Sie haben sich den Donnerstagabend für eine Stunde Sport geblockt. Ihre Freunde gehen an diesem Abend aber spontan ins Kino. Was machen Sie?
o Es ist zwar schade, aber ich muss mir den Film wohl ein anderes Mal anschauen. Was ich mir vorgenommen habe, wird durchgezogen.
o Nach längerem Überlegen gehe ich mit ins Kino. Aber Freitagabend wird die Stunde nachgeholt.
o Da brauche ich nicht lange überlegen: Ich bin sofort mit von der Partie.
2. Sie haben sich vorgenommen, dreimal die Woche Sport zu treiben. Leider wurden aus dreimal nur zweimal. Wie fühlen Sie sich?
o Besonders glücklich bin ich nicht darüber. Aber solange die Waage noch das Gleiche wie letzte Woche anzeigt, ist das schon o.k.
o Total mies. Denn wenn ich mir dreimal vornehme, möchte ich mindestens viermal trainieren.
o Ich bin trotzdem zufrieden mit mir. Dreimal die Woche Sport war eh ein wenig zu hoch gegriffen.
3. Eine Freundin läuft demnächst bei einem Halbmarathon mit und hat gefragt, ob Sie mitmachen. Wie reagieren Sie?
o Ich versuche das zu toppen und melde mich für einen Marathon an.
o So gern wie ich sie habe, den Gefallen tu ich ihr auf keinen Fall. Da muss sie sich schon alleine quälen.
o Die Idee finde ich super. Ich werde mich gut vorbereiten und damit gleichzeitig was für meine Fitness und Figur tun.
4. Welche Sportart würden Sie gerne mal ausprobieren?
o Jazz-Dance. Mich im Rhythmus zu bewegen, macht mir Spaß und trainiert gleichzeitig sämtliche Muskeln.
o Triathlon. Ich möchte mich fordern und meine Grenzen kennenlernen. Zudem schätze ich die sportliche Abwechslung.
o Tai Chi. Die langsamen Bewegungen sind genau mein Ding.
5. Beim Shoppen landen Sie in der Sportabteilung. Im Angebot gibt es ein Outfit, was super aussieht und voll im Trend liegt. Greifen Sie zu?
o Wenn es nicht nur schick aussieht, sondern auch bequem ist, dann nehme ich es mit.
o Sportklamotten sollen zwar schon gut aussehen, aber vor allem funktional sein. Wenn das Outfit dieses Kriterium erfüllt, kaufe ich es.
o Auf jeden Fall. Wenn ich schon schwitze, möchte ich auch gut aussehen.
6. Sie gehen mit Freunden gemeinsam Mittagessen. Was bestellen Sie sich?
o Salat mit Putenbruststreifen. Will mir ja nicht die hart erarbeitete Figur versauen.
o Pasta, denn Kohlenhydrate stehen auf meinen Trainingsplan.
o Knödel in Pfifferling-Rahmsoße. In geselliger Runde lässt sich’s am besten schmausen.
Die Auswertung:
Hier erfahren Sie Ihr Testergebnis:
Überwiegend o: Der gemütliche Fitness-Typ
Sie sind ein Genuss-Mensch durch und durch und lieben das gesellige Zusammensein mit Familie und Freunden. Sport – und sei es auch in der Gruppe – steht auf Ihrer Prioritätenliste nicht gerade oben. Sie sehen Bewegung höchstens als ein notwendiges Übel und lassen sich recht schnell von Ihrem inneren Schweinehund besiegen.
Versuchen Sie, auch dem Sport etwas Gutes abzugewinnen. Genießen Sie die frische Luft, beim Walken durch den Wald. Oder spüren Sie den Wind auf Ihrer Haut, wenn Sie gemeinsam mit Familie und Freunden durch die Felder skaten. Wenn Sie lernen, Sport nicht als Last, sondern als Gewinn an Lebensqualität zu sehen, können Sie ihn auch richtig genießen.
Unsere Sportempfehlung: Schwimmen, Walken, Inlineskaten
Überwiegend o: Der figurbewusste Fitness-Typ
Es ist nicht zu übersehen – Sie treiben gerne Sport. Zum einen, weil es Ihnen Spaß macht und Sie dabei abschalten können. Zum anderen sind Sie auch ein wenig eitel und stolz auf Ihre durchtrainierte und schlanke Figur. Ihre Eitelkeit ist lobenswert und ein guter Ansporn, den Body zu shapen.
Verlieren Sie beim Trainieren jedoch nicht die Gesundheit aus den Augen. Wärmen Sie sich immer ordentlich auf und stretchen Sie sich nach dem Training. Sie wollen ja schließlich noch lange fit und gelenkig bleiben. Verzichten Sie auch nicht auf die wertvollen Genussmomente im Leben, und greifen Sie beim einen oder anderen Sahnestück ruhig mal beherzt zu.
Unsere Sportempfehlung: Workouts im Fitness-Studio, Joggen, Yoga
Überwiegend o: Der ehrgeizige Fitness-Typ
Sie sind ehrgeizig und haben ein Ziel: immer top-trainiert zu sein, immer top in Form zu bleiben und immer noch besser zu werden. Ihre Disziplin ist wirklich bewundernswert und von der Motivation kann man sich eine Scheibe abschneiden. Sport ist für Sie nicht purer Zeitvertreib oder gar ein notwendiges Übel. Das harte Training ist ein fester Bestandteil in Ihrem Leben und ein Ausdruck Ihres Perfektionismus’.
Achten Sie aber bitte unbedingt auf den nötigen Ausgleich. Gönnen Sie sich hin und wieder eine Pause und drosseln Sie das Tempo. Denn wenn Sie immer 120 Prozent geben, werden die Batterien irgendwann einmal leer sein. Und wenn Sie dann von 120 auf 0 Prozent schalten müssen, wird das richtig weh tun.
Unsere Sportempfehlung: Joggen, Schwimmen, Spinning, Yoga