Nützliche Helfer für die Zahnpflege
Zahnseide, Mundwasser und Zungenreiniger: Für die einen sind die kleinen Zahnputzhelfer lästig, die anderen schwören darauf. Wie effektiv sind sie wirklich? for me informiert über Wirkung und Anwendung der „Zahnfeen“. Und damit Sie Ihren Zahnarzt beim nächsten Termin auch wirklich verstehen, haben wir ein PDF mit den wichtigsten Fachausdrücken zum Download für Sie bereitgestellt.
Zahnseide: Kleiner Faden mit großer Wirkung
Beim Zahnarzt haben sicher alle schon mal gehört: „Sie müssen häufiger Zahnseide benutzen.“ Und er hat Recht, denn in unserem Mund leben viele Bakterien, die gerade in den Zahnzwischenräumen durch reines Putzen nicht zu entfernen sind. Sie verursachen Zahnstein, Karies und die Zahnfleischerkrankung Parodontitis. Dem können Sie mit Zahnseide vorbeugen. Nur der dünne Faden befreit die Zwischenräume gründlich von Speiseresten und Bakterien. Was die Wenigsten allerdings wissen ist, dass man Zahnseide bereits vor dem Putzen verwenden sollte.
Hauptsache die Technik stimmt
Verwenden Sie gewachste oder ungewachste Zahnseide, ganz wie es Ihnen beliebt. Entscheidend ist nur die richtige Reinigungstechnik. Auch hier gilt, wie in so vielen Lebenslagen: Übung macht den Meister. Trennen Sie etwa 50 cm Zahnseide ab und wickeln Sie die Enden 2 bis 3 Mal um den rechten und mehrere Male um den linken Mittelfinger – bis zwischen den beiden Händen 5 bis 10 cm Faden frei bleiben.
Los geht’s! Wichtig ist, dass Sie mit dem Faden bis hinunter zum Zahnfleisch putzen. Für die Reinigung des Unterkiefers spannen Sie die Zahnseide am besten über die Kuppen der beiden Zeigefinger. Keine Angst, wenn es blutet, das ist am Anfang normal. Die Anwendung sollte vor jedem Zähneputzen wiederholt werden.
So klappt es auch mit dem Zahnarzt ...
„13 bis 18 ob“, „Fissuren versiegeln“? Die Zahnreinigung haben Sie mittlerweile gut im Griff, beim Zahnarzt verstehen Sie aber trotzdem nur Bahnhof? Das hat nun ein Ende. Damit Sie beim nächsten Zahnarztbesuch mitreden können, haben wir für Sie die wichtigsten Fachbegriffe zusammengestellt. Einfach die Datei herunterladen und beim nächsten Termin mit Ihrem „Zahnärztisch“ brillieren!
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Zungenreiniger: ayurvedische Mundpflege
Die Reinigung der Zunge ist eine Technik aus dem Ayurveda. Schon 1500 v. Chr. wussten indische Ärzte, wie wichtig die Zungenreinigung für den Körper ist. Denn über Nacht werden auf der Zunge Giftstoffe ausgeschieden, die einen idealen Nährboden für Bakterien bilden. Der daraus entstehende Belag sieht nicht nur unschön aus, sondern trägt auch dazu bei, dass lästiger Mundgeruch entsteht. Hier können Sie sehr einfach Abhilfe schaffen. Mit Zungenreinigern entfernen Sie schnell und effektiv die Bakterien. Die Reiniger finden Sie in fast jeder Drogerie oder Apotheke. Es handelt sich dabei um Plastikschaber, die an der Vorderseite mit einer kleinen Bürste versehen sind.
Die Anwendung ist sehr einfach, aber äußerst effektiv. Vor dem Zähneputzen etwas Zahnpasta auf die kleine Bürste geben. Dann die Zunge vom Ende bis zur Spitze mit wenig Druck abziehen. Fertig!
Mundwasser: Sinnvolle Unterstützung
Mundwasser machen einen frischen Atem und sorgen für ein sauberes Gefühl im Mund. Natürlich ersetzt das Gurgeln nicht das Zähneputzen, denn Zahnbeleg oder Zahnfleischentzündungen können Sie nur mit der Bürste wirklich entgegenwirken. Als zusätzliche Pflege eignen sich die scharfen Wässerchen aber optimal!
Einige Mundwässer können sogar Karies vorbeugen. Achten Sie beim Kauf darauf, dass der Fluoridanteil bei mindestens 0,025 Prozent liegt. Diese Mittel sind besonders für Patienten nach einer Parodontitisbehandlung, ältere Menschen und Zahnspangenträger zu empfehlen.