Streicheleinheiten für die Seele
Wer sehnt sich nicht nach einer sanften Umarmung, einer zärtlichen Berührung? Auch unsere Seele freut sich ab und an über solche Zeichen der Zuneigung. Gönnen Sie ihr doch einfach mal ein paar liebevolle Streicheleinheiten: Die for me Wohlfühl-Tipps gehen garantiert unter die Haut.
Stück für Stück
Schokolade macht glücklich – das ist nichts Neues, trifft aber umso mehr zu! Am besten klappt der Gute-Laune-Kick, wenn Sie sich zum Naschen entspannt aufs Sofa setzen oder sich ein lauschiges Plätzchen an der frischen Luft suchen. Augen schließen, zurücklehnen und die Schoki ganz genüsslich im Mund zergehen lassen. Absolut Tabu: Dabei ans Kalorienzählen denken!
Verstanden fühlen
Niemand kennt Sie besser als Ihre beste Freundin. Ihr können Sie einfach alles erzählen und egal ob Sorgen oder Erfolge, sie versteht was Sie empfinden. Das Gefühl, niemals allein zu sein ist einfach unersetzlich! Ein gemütlicher Abend zu Zweit, mit endlosem Quatschen, einem Gläschen Sekt und viel Gekicher, ist deshalb wie Balsam fürs Gemüt.
Lese-Laune
Es gibt Geschichten, die der Seele einfach gut tun. Jack Kornfield, der lange Jahre als buddhistischer Mönch in Asien lebte, und die Meditationslehrerin Christina Feldmann haben sie in einem Taschenbuch für Sie zusammengetragen. Ob heiter, gefühlvoll oder einfach nur bezaubernd – diese Erzählungen gehen ans Herz und unter die Haut. (Christina Feldmann, Jack Kornfield: Geschichten, die der Seele gut tun. Arbor-Verlag, 9,90 Euro.)
Alles in (Ein-)Klang
Legen Sie Ihr Lieblingslied auf, lauschen Sie der Musik und lassen Sie Ihren Tagträumen freien Lauf. Für die Dauer eines Songs können Sie so einen Kurztrip zu jedem Fleckchen der Erde machen – oder sogar darüber hinaus. Und nachdem Sie wieder im Hier und Jetzt gelandet sind, geht’s erholt und voller Energie in den Tag! Die schönsten Wohlfühl-Stimmen zum Davonfliegen: Norah Jones, Katie Melua und Aurevoir Simone.
Seitenweise Shoppen
Das wollten Sie schon immer mal tun: Schlagen Sie Ihren Lieblings-Modekatalog auf und bestellen Sie drauf los. Jedes Teil, das Ihnen gefällt, kommt auf die Liste – leuchtend bunte Farben sorgen für besonders gute Stimmung. Wenn die schicken Klamotten dann bei Ihnen eintrudeln, probieren Sie alles in Ruhe durch. So ein exklusives Abendkleid fühlt sich einfach traumhaft an! Streicheln Sie Ihre Seele und behalten das schönste Teil für sich, der Rest geht ganz einfach wieder zurück.
Dufte Farbenpracht
Beim nächsten Marktbesuch sollten Sie unbedingt an einen Strauß frischer Blumen denken, die sind nämlich wahre Stimmungsaufheller. Platzieren Sie den farbenfrohen Schmuck auf Ihrem Esstisch, dort kommt die duftende Pracht am besten zur Geltung. Ein Tipp: Sie können Tulpen, Rosen, Nelken und Co. auch selbst im Feld pflücken – dabei kann die Seele zusätzlich tief durchatmen.
Ach, war das schön!
Ihr letzter Urlaub war einfach traumhaft? Die Überraschungs-Party für Ihren Liebsten ein Riesenspaß? Kramen Sie die schönsten Fotos des letzten Jahres aus der Kiste und schwelgen Sie in Erinnerungen an wunderschöne Stunden. Das lässt Alltagssorgen im Nu verfliegen!
Sei gegrüßt!
Besonders gut geht es uns, wenn wir Andere glücklich machen können. Ein erster Schritt: Grüßen Sie die Menschen, die Ihnen auf der Straße begegnen. Das freudige Lächeln, das man Ihnen schenken wird, ist mit Gold nicht aufzuwiegen – und sorgt für kleine Seelenhüpfer.