Workout: Hausputz
Die ersten Sonnenstrahlen des Frühlings scheinen durch die Fenster – und plötzlich zeigt sich jedes noch so kleine Staubkörnchen. Spätestens jetzt wird einem bewusst, dass der nächste Frühjahrsputz ins Haus steht. Keine Lust? Verwandeln Sie den Frühjahrsputz doch einfach in ein Putzworkout. Denn auch beim Putzen können Sie jede Menge Kalorien verbrennen. Also Lieblings-Musik an und schon kann das Fitnessprogramm starten!
Bügeln
Die Gardinen sind frisch gewaschen und müssen jetzt nur noch gebügelt werden. Bügeln trainiert nicht nur die Arm-, Bein- und Rückenmuskulatur - Sie verbrennen in einer halben Stunde auch noch 59 Kalorien. An die Eisen, fertig, los!
Fensterputzen
Fensterputzen kann Spaß machen. Vor allem, wenn Sie sich vorstellen, dass Sie sich nach einer Stunde Fensterputz mit einer halben Tafel Schokolade belohnen könnten. Denn beim Fenster-Schrubben verbrauchen Sie in einer halben Stunde 110 Kalorien und das entspricht etwa einer halben Tafel Schokolade.
Staubsaugen
Wenn Sie mit dem Staubsauger eine halbe Stunde durch die Wohnung fegen, verbrauchen Sie 105 Kalorien.
Staubwischen
Wedeln Sie überflüssige Pfunde einfach weg: Beim Staubwedeln verbrennen Sie 100 Kalorien in 30 Minuten.
Bodenschrubben
Beim Bodenwischen sagen Sie einer Menge Kalorien den Kampf an: Ganze 133 Kalorien verbrennen Sie innerhalb einer Stunde!