Wie gesunde Kost zum Renner wird
Viele Eltern kostet der Versuch, ihre Kinder mit Vitaminen zu versorgen, Energie und Nerven. Mit diesen Tipps von Braun machen Sie Kids Gemüse spielerisch schmackhaft!
Tipp 1: Seien Sie ein gutes Vorbild!
Essen Sie gesund und ausgewogen, sind auch Ihre Kinder damit vertraut und essen Gemüse ohne große Widerrede. Wer unter Zeitdruck steht, greift gerne mal zu schnellen Fertiggerichten - das muss nicht sein! Dank des modernen Vakuumsystems Multiquick fresh system von Braun bleiben frische Lebensmittel länger frisch. So können Sie schon am Wochenende Speisen vorbereiten und in den FreshWare Behältern aufbewahren. Kühl gelagert sorgt das Vakuum dafür, dass sich die Speisen lange halten und dabei weder Geschmack noch Konsistenz oder Nährstoffe verlieren.
Tipp 2: Neue Spielregeln - der erhobene Zeigefinger ist tabu!
Sollen sich Kinder mit gesundem Essen dauerhaft anfreunden, helfen Tabus wenig, denn durch diese wird der Reiz am Verbotenen nur größer. Bereiten Sie lieber die Lieblingsgerichte Ihrer Kids gesund zu oder kombinieren Sie diese mit Salat und Gemüse. Buntes Gemüse ersetzt zum Beispiel die Salami auf der Pizza, Nudeln schmecken köstlich mit frischen Tomaten und Kräutern und zu Pommes gibt’s einfach einen knackigen Salat.
Ein cleverer Trick, die oft verschmähte Rohkost für Kindergaumen attraktiv zu machen, ist das Figuren-Schnitzen. Wer aus Karotten Sterne oder aus Radieschen Rosen kreiert, macht dem Nachwuchs die knackigen Vitamine besonders schmackhaft.
Tipp 3: Mitschnippeln - Wenn der Spross zum Küchenchef wird 
Kinder machen nichts lieber, als zu spielen und dabei die Großen zu imitieren. Lassen Sie Ihren Gemüsemuffel einfach in der Küche mithelfen! Gemüse wie Zucchini, Brokkoli, Paprika oder Kohlrabi können auch Kinder leicht putzen und zerkleinern. Um Zeit zu sparen, empfiehlt sich anschließend das Dampfgaren. Einfach alles in den MultiGourmet Dampfgarer von Braun geben und schon nach wenigen Minuten ist das Gemüse fertig. Dampfgaren ist besonders schonend, weil Aromen, Vitamine sowie Nähr- und Mineralsstoffe weitgehend erhalten bleiben.
Tipp 4: Mixen und mengen - Früchte als heimliche Köder Kinder mögen süße Früchte lieber als Gemüse. Deshalb helfen ein paar Tricks, um sie auf den Geschmack zu bringen. Möhrensalat schmeckt zum Beispiel prima mit feinen Apfelschnitzen, im Feldsalat eignen sich Trauben als Zusatz und Gemüse dünstet man wie bei einigen asiatischen Gerichten am besten mit Ananas.
Wenn Ihr Kind keine Milch mag, probieren Sie einfach verschiedene Frucht-Milch-Cocktails aus. Mit dem praktischen Standmixer PowerBlend von Braun zum Beispiel gelingen selbst größere Mengen Drinks, Shakes oder Obstpürees in nur wenigen Sekunden. Wer gerne von Hand püriert oder mixt, ist mit dem Stabmixer Multiquick von Braun gut gerüstet. Ob PowerBlend oder Multiquick: Mit den beiden Geräten von Braun können Sie viele leckere Milchshake-Variationen für jeden Geschmack mischen – so finden alle Kinder schnell ein neues Lieblingsgetränk!
Übrigens: Mehr Informationen zu den Küchengeräten von Braun und viele Tipps und Rezepte für die Zubereitung gesunder Gerichte finden Sie hier!