Schneller schöner wach! Ein Interview mit Frauke Ludowig

Frauke Ludowig ist als zweifache Mutter und TV-Moderatorin ganz schön eingespannt. Wie sie trotz vollem Programm rundum gepflegt und entspannt in den Tag startet, verrät sie uns im Interview.

for me: Frau Ludowig, Sie haben zwei kleine Töchter und sind selbst berufstätig – wie sieht ein normaler Morgen bei Ihnen aus?

Frauke Ludowig:
Nachdem ich aufgestanden und im Bad war, wecke ich meine Kinder und bereite das Frühstück vor. Denn egal, wie hektisch der Morgen ist, das gemeinsame Frühstück ist uns heilig! Danach muss es schnell gehen – mein Mann und ich bereiten unsere Töchter für Kindergarten und Schule vor. Bis alle – inklusive wir selbst - am Start sind – das kann schon mal dauern! Wenn ich meine Kleine dann in den Kindergarten gebracht habe, fahre ich ins Büro, denn um 10 Uhr steht schon die erste Konferenz an. 

for me:  Das hört sich nach vielen Aufgaben an, für die man gute Nerven braucht! Was tun Sie morgens, um Kraft für die Anforderungen Ihres Alltags zu sammeln? 

Frauke Ludowig:
Auch wenn es morgens feste Abläufe und Rituale gibt - unvorhersehbare Turbulenzen gehören einfach zum Alltag dazu. Umso wichtiger ist es für mich, mich fit zu fühlen. Um Kraft für den Tag zu sammeln, versuche ich regelmäßig vor dem Frühstück eine halbe Stunde Sport zu machen – das funktioniert leider nicht jeden Morgen. Aber ich merke immer wieder wie gut es mir tut, meinen Kreislauf in Schwung zu bringen – danach fühle ich mich so richtig motiviert für den Tag. Dann atme ich ein paar Mal tief durch und gehe den Tag in Gedanken für mich durch. So fühle ich mich optimal vorbereitet, ohne mich selber unter Druck zu setzen.

for me: Was ist Ihnen bei Ihrer morgendlichen Pflege besonders wichtig? Und wie schaffen Sie es, trotz knappem Zeitfenster immer gut auszusehen?

Frauke Ludowig:
Für mich ist eine gute, aber unkomplizierte Hautpflege sehr wichtig, weil ich morgens einfach nicht so viel Zeit für ein aufwändiges Pflege-Programm habe. Da ich vor der Arbeit nur ein leichtes Make-up auftrage  ist es mir besonders wichtig, dass meine Haut immer frisch und gepflegt aussieht. Zunächst steht am Morgen eine Gesichtsreinigung auf dem Programm, danach gibt’s eine Extra-Portion Feuchtigkeit. Hier nutze ich ein echtes Multitasking-Produkt, das effektiv Zeit spart – Total Effects Touch of Foundation ist Feuchtigkeitspflege und Make-up in einem und sieht wunderbar natürlich aus. Ein echtes Wohlfühl-Produkt, das bei mir täglich zum Einsatz kommt!


for me: Haben Sie ein paar Multitasking-Tipps für uns? Was tun Sie, um Zeit zu sparen und pünktlich das Haus zu verlassen?
 
Frauke Ludowig:
Nicht jeder Tag ist wie der andere – Schulpläne und mein stets voller Terminkalender lassen kaum feste Zeiten zu und fordern immer wieder mein Multitasking-Talent heraus. Eine gute Vorbereitung ist für einen reibungslosen Ablauf am Morgen das A & O – dazu gehört zum Beispiel, dass ich schon am Abend die Kleider für meine Töchter herauslege und den Frühstückstisch decke. Im Bad finde ich die schon erwähnten Multitasking-Produkte super – die sparen wirklich Zeit! Während wir frühstücken, sprechen wir den Tag gemeinsam durch. Mein Tipp: Zum Abschluss sage ich mir jeden Morgen, dass es ein schöner Tag wird – das gibt mir ein positives Gefühl und frische Energie – und meiner Familie auch!