Spaghetti mit frischem Gemüse

Spaghetti mit frischem Gemüse

Die würzigen Spaghetti mit frischen Tomaten, grünem Spargel und knackiger Paprika sind ein gesundes und kalorienbewusstes Essen und unwiderstehlich lecker.


Zutaten (Für 4 Personen)

  1. 8 Stangen grüner Spargel
  2. 1 rote Paprika
  3. 1 grüne Paprika
  4. 200 g Kirschtomaten
  5. 1 Bund Frühlingszwiebeln
  6. 1 rote Chili
  7. 1 rote Zwiebel
  8. 2 Knoblauchzehen
  9. 400 g Spaghetti
  10. 2 EL Olivenöl
  11. 40 g frisch gehobelter Parmesan
  12. Oregano-Blättchen, zum Garnieren
  13. Salz

Zubereitung

  1. Das Gemüse waschen. Das untere Drittel von dem Spargel schälen, die holzigen Enden abschneiden und die Stangen in 2 bis 3 cm lange Stücke schneiden.
  2. Die Paprikaschoten vierteln, von den Kernen und weißen Innenwänden befreien und in kleine, schmale Streifen schneiden.
  3. Die Kirschtomaten ebenfalls vierteln. Die Frühlingszwiebeln putzen und in Ringe schneiden. Die Chili längs halbieren, von den Kernen befreien und ebenfalls in Ringe schneiden.
  4. Die rote Zwiebel abziehen, halbieren und in schmale Streifen schneiden. Den Knoblauch abziehen und in dünne Scheiben schneiden.
  5. Die Nudeln in kochendem Salzwasser al dente garen.
  6. In einer Pfanne das Öl erhitzen und den Spargel unter gelegentlichem Wenden 5 Minuten andünsten. Die Paprika, den Knoblauch, die Zwiebelstreifen, die Chili und die Frühlingszwiebeln zugeben und weitere 2 bis 3 Minuten mitbraten.
  7. Zum Schluss die Tomaten zufügen, kurz erwärmen und die abgegossenen Nudeln unterschwenken. Zu Nestern gedreht auf Teller anrichten und mit Parmesan und Oregano bestreut servieren.
  8. In einer Pfanne das Öl erhitzen und den Spargel unter gelegentlichem Wenden 5 Minuten andünsten. Die Paprika, den Knoblauch, die Zwiebelstreifen, die Chili und die Frühlingszwiebeln zugeben und weitere 2-3 Minuten mitbraten.

Ultra Fettlösekraft selbst in kaltem Wasser**! **

Handgeschirrspülmittel

fairy

Fairy Ultra Konzentrat

Beurteilungen ansehen

 
  • Fettlösekraft

  • Ergiebigkeit

  • Duft

  • Allgemeine Zufriedenheit

beim Kauf von 1 Produkt

Um Ihre Coupons zu drucken, verbinden Sie sich bitte mit einem Computer, an den ein Drucker angeschlossen ist.
Coupon ist bereits gedruckt
Effektive und angenehme Epilation.

Effektive und angenehme Epilation.

"

Ich habe den Epilierer nun mehrmals ausprobieren können und bin von dem Einsteigermodell echt positiv überrascht. Ich bin sehr zufrieden, da das Gerät sanft aber effektiv ist. Die Haut an den Beinen und unter den Achseln ist schön glatt geworden, auch kurze Haare werden problemlos entfernt. Das Kabel ist lang genug, was bei meinem alten Epilierer nicht der Fall ist. Die Aufsätze finde ich alle gut. Toll ist, dass man diese unter Wasser abspülen kann. Der Epilierer ist angenehm leise, dafür gi...

"

von Produktbotschafterin
Silli13

EXKLUSIVE P&G COUPONS SICHERN
Zu den Coupons

Der tägliche Unterschied: Jeden Monat bis zu 45% sparen

Sparen Sie diesen Monat bis zu 50% auf den neuen Gillette Body Rasierer und bis zu 45% auf weitere hochwertige Produkte! Jetzt Coupons ausdrucken oder online einlösen!

> Gleich sparen

Jetzt for me entdecken
Informieren –
Ausprobieren – Sparen
Sie möchten Markenprodukte testen? Sie suchen Tipps und Rezepte? Oder wünschen Sie sich hin und wieder eine kleine Auszeit? Dann sind Sie bei for me genau richtig!
Jetzt for me entdecken

Mit der Frische von Febreze Thai Orchidee **

Allzweckreiniger

Meister Proper

Meister Proper Allzweckreiniger Spray

Beurteilungen ansehen

 
  • Duft

  • Handhabung

  • Reinigungsleistung

  • Glänzende Oberflächen

beim Kauf von 1 Produkt

Um Ihre Coupons zu drucken, verbinden Sie sich bitte mit einem Computer, an den ein Drucker angeschlossen ist.
Coupon ist bereits gedruckt
Gründliche und sanfte Haarentfernung.

Gründliche und sanfte Haarentfernung.

"

Von Anfang an fande ich das Design sehr toll. Die vielen verschiedenen Aufsätze ermöglichen verschiedene Handlungen mit dem Gerät. Am tollsten finde ich den Massageeffekt, welcher alles sehr sanft gestaltet. Ich bin außerdem auch von der gründlichen Haarentfernung sehr überzeugt. Das Netzteil ist sehr leicht und alles lässt sich in dem kleinen Säckchen verstauen, perfekt für den Urlaub. Durch das Licht kann man die kleinsten Härrchen erkennen und der Kühlhandschuh ist sehr nützlich und lässt ...

"

von Produktbotschafterin
darinada