Einfach schön essen

Einfach schön essen

Cremes und Lotionen pflegen Ihre Haut von außen. Doch auch von innen können Sie einiges tun, damit Ihre Haut strahlt. Wir zeigen Ihnen, welche Nahrungsmittel der Haut gut tun.


Damit Ihre Haut schön bleibt, sollten Sie grundsätzlich auf eine ausgewogene Ernährung achten. Das bedeutet: Ihr Speiseplan sollte hauptsächlich aus Vollkornprodukten, Obst und Gemüse bestehen. Dazu nehmen Sie täglich Milch und Milchprodukte zu sich, außerdem ein- bis zweimal die Woche Fisch. Bei Fleisch und Wurst sollten Sie jedoch nur selten zugreifen.

Von A wie Avodaco bis Z wie Zwiebel

Mit diesen Lebensmitteln können Sie gezielt dafür sorgen, dass die Haut länger jung bleibt und kleine Fältchen gemildert werden.


Avocado

Avocado enthält viel Vitamin E – den Jungbrunnen unter den Vitaminen. Es verlangsamt den Alterungsprozess und beugt Hautflecken vor.


Camembert

Camembert ist reich an Vitamin A. Dieses Vitamin fördert das Wachstum und die Erneuerung von Zellen. So kann das Powervitamin kleine Fältchen mildern.


Grüner Tee
Registration

Werden Sie Mitglied bei for me und erhalten Sie exklusive Angebote!

Jetzt registrieren

Grüner Tee

Grüner Tee enthält kein Koffein, dafür jedoch eine Menge Antioxidantien, die für ein Gesicht ohne lästige Pickelchen sorgen und die Hautalterung verlangsamen.


Kräuter

Salbei, Thymian, Basilikum und Petersilie wirken mit ätherischen Ölen und weiteren wertvollen Inhaltsstoffen entzündungshemmend und klären das Hautbild.


Nüsse und Kerne

Nüsse und Kerne sind die Meister auf dem Gebiet der Faltenbekämpfung, denn sie enthalten das Anti-Aging-Hormon Melatonin. Widerstehen Sie jedoch der Versuchung, in Schokolade gehüllte Mandeln oder gesalzene Erdnüsse zu essen, denn das sind wahre Kalorienbomben. Nehmen Sie lieber die unbehandelten Varianten.


Zwiebeln

Zwiebeln neutralisieren die freien Radikale im Körper. Dadurch werden die Hautzellen weniger schnell beschädigt und die Haut altert nicht so schnell.


Noch mehr Lebensmittel, die Ihre Haut strahlen lassen, finden Sie im Artikel „Essen Sie sich schön“.

Bestätigen Sie Ihre persönlichen Daten

Bitte füllen Sie die unten stehenden Felder aus, um Ihre Anfrage abzuschließen.