Warum Malbücher für Erwachsene voll im Trend liegen

Warum Malbücher für Erwachsene voll im Trend liegen. Plus: Mandalas zum Ausdrucken

In unserer schnelllebigen Gesellschaft fällt es im Alltag manchmal schwer, richtig abzuschalten. Zu gängigen Entspannungsmethoden wie Yoga und Massagen gesellt sich nun ein neuer Trend: Bilder ausmalen. for me erklärt, was daran so faszinierend ist.


Die Entstehung dieses Trends ist eher eine Art Zufall: Die schottische Illustratorin Johanna Basford hörte häufiger Geschichten von Müttern, die sich abends heimlich die Malbücher ihrer Kinder schnappten. Ihr Malbuch für Erwachsene „Mein verzauberter Garten“ löste 2013 einen regelrechten Boom aus: Bis 2016 wurde es weltweit bereits über 15 Millionen Mal verkauft. Klar, dass der Trend schließlich auch nach Deutschland herüberschwappte.

Wunderwaffe gegen Alltagsstress: Probieren Sie es aus!

Nicht nur märchenhafte Naturbilder sind angesagt, sondern auch Malvorlagen von Gemälden bekannter Künstler, Figuren aus bekannten Fernsehserien oder Mandalas. Bei letzteren handelt sich um meist kreisrunde geometrische Formen. Daher gilt vor allem Mandalas auszumalen als entspannend. Denn die Illustration entfaltet sich um einen Mittelpunkt herum: Dadurch fixiert sich das Auge auf das Zentrum des Bildes und kann das Drumherum besser ausblenden.

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Mit bunten Farben zur Entspannung

Das Prinzip ist simpel und doch kreativ: Jeder entscheidet selbst, wie etwas ausgemalt wird. Das Resultat ist einzigartig und befriedigend – und hat einen psychologischen Effekt: Man sieht Schritt für Schritt den eigenen Erfolg – das schafft Selbstmotivation und Zufriedenheit.

Immer mehr Erwachsene nutzen Ausmalbücher, um der täglichen Reizüberflutung zu entkommen und Stress abzubauen. Letzteres ist zwar nicht wissenschaftlich bewiesen, doch vielen scheint es zu gelingen, beim Ausmalen die Gedanken abzuschalten und einfach die Seele baumeln zu lassen. Zudem fühlen sich Erwachsene beim Ausmalen an ihre Kindheit erinnert, was wiederum beruhigende und wohltuende Gefühle hervorruft.

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Angelika

Angelika

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Habe mir nun schon das 2. Malbuch gekauft und es ist super um Abends sich wirklich zu entspannen und den Tag mental abzuschließen. Tolle Sache für jedermann.

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Jenny

Gemeldet

Ich habe von meinen Geschwistern ein Malkalender bekommen und finde es auch entspannend die Bilder auszumalen. Vor ein paar Monaten hane ich mir Malen-nach-Zahlen für Erwachsene gekauft :D das kann ich auch nur empfehlen

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Susanne

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ich finde es sehr entspannend und male sehr gerne , ich drucke mir auch ab und an mal welche im Internet runter und kaufe auch einige Mal Bücher

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Grauwi

Grauwi

Gemeldet

Ich finde es immer sehr entspannend. Vor Jahren habe ich immer die Prospekte ausgemalt um in meine Gedanken zu versinken, bis meine Töchter mir ein Erwachsenen Malbuch geschenkt haben.umd das ist richtig cool. Muss es nur immer verstecken weil mein kleiner Enkel mit mralen möchte.

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karmen

karmen

Gemeldet

Jetzt probiere ich die mal auszudrucken. Bin gespannt, ob es klappt. https://www.hochzeit-dj-engel.de/dj-reutlingen/

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