Rumpf und Beckenboden stärken: Film ab für drei leichte Übungen!

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Eine kräftige Bauch- und Beckenbodenmuskulatur ist unser bester Verbündeter gegen Blasenschwäche und trägt außerdem noch zu einer eleganten, aufrechten Haltung bei. Und das Beste: Die Muskeln zu trainieren ist kein Hexenwerk!

In unserem praktischen Video sehen Sie drei unkomplizierte Übungen, die Sie zu Hause ohne jegliche Geräte nachmachen können. Alles, was Sie brauchen, ist eine Matte – und schon kann es losgehen!

Lassen Sie sich durch eine Blasenschwäche nicht von erfüllenden Aktivitäten abhalten. Die Always Discreet Einlagen bei Blasenschwäche sind nicht nur verlässlich, sondern auch dünn und diskret.
 

Wussten Sie übrigens, dass es eine spezielle Yoga-Form zur Stärkung der Bauch- und Rumpfmuskulatur gibt? Entdecken Sie Core-Yoga für sich!


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