Frische-Tipps für heiße Tage auf for me

Frische-Tipps für heiße Tage: einfach mal cool bleiben

Bei heißen Temperaturen einen kühlen Kopf zu bewahren, ist gar nicht so schwer: Schlagen Sie dem Sommer ein Schnippchen – mit unseren acht Tipps, die echte Erleichterung verschaffen!


Frische-Kick #1

Im Schlafzimmer oder Wohnzimmer ist es drückend heiß? Hängen Sie ein feuchtes, gut ausgewrungenes Bettlaken vors Fenster: Es kühlt die Luft durch das verdunstende Wasser und wirkt wie eine kleine Klimaanlage.

Gekühlte Gurkensuppe mit Möhren und Sesam

Frische-Kick #2

Vermeiden Sie Speisen, die schwer im Magen liegen. Ist der Körper mit dem Verdauen beschäftigt, verbraucht er Energie und erzeugt Wärme. Besser: leichte und wasserhaltige Kost wie Melonen, Beeren, Gurken, Tomaten, aber auch kalte Suppen wie gekühlte Gurkensuppe mit Möhren und Sesam.

Frische-Kick #3

Duschen Sie lauwarm, bei Hitzegraden am besten kurz morgens und abends. Bei eiskaltem Wasser ziehen sich die Gefäße erst zusammen und weiten sich danach wieder. Die Folge: Der Körper führt die angesammelte Wärme ab und wir schwitzen mehr als vorher.

Frische-Kick #4

Schnelle Abkühlung gefällig? Geben Sie ein paar Eiswürfel in einen Waschlappen und fahren Sie damit über die Haut. Toller Nebeneffekt: Die Kälte regt die Durchblutung an und die Haut sieht schön rosig aus.

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Lauwarmer Pfefferminz- oder Früchte-Tee

Frische-Kick #5

Auch wenn die Verlockung groß ist: Vermeiden Sie eiskalte Getränke. Warum? Der Körper versucht, die Kälte auszugleichen und produziert Wärme. Die Folge: Wir schwitzen mehr. Geeigneter und trotzdem erfrischend sind lauwarmer Pfefferminz- oder Früchte-Tee.

Frische-Kick #6

Manchmal glühen die Füße abends derart, dass das Einschlafen schwerfällt. Befüllen Sie vorab eine Wärmflasche mit kaltem Wasser und legen Sie diese für drei Stunden in den Kühlschrank. Dann zwischen oder unter die Füße legen – eine tolle Abkühlung!

Frische-Kick #7

Ideal für die kleine Erfrischung zwischendurch ist ein Fläschchen mit Zerstäuber in der Handtasche! Einfach Wasser in die Flasche füllen und bei Bedarf aufs Gesicht sprühen. Durch die Verdunstung wird die Haut gekühlt.

Tipp der Redaktion
Da wir im Sommer auch nachts stärker schwitzen, empfehlen Experten, die Bettwäsche mindestens alle 14 Tage zu wechseln. Ganz schön viel Wäsche! Mit den praktisch vordosierten Ariel 3in1 PODS geht's gleich ein bisschen leichter.



Lust auf etwas Süßes, aber Schokolade ist nicht die richtige Wahl ... geht Ihnen das bei Hitze auch so? Entdecken Sie acht Leckereien, die auch im Sommer schmecken!

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AquaH

AquaH

Gemeldet

Also das mit dem nassen Laken funktioniert wunderbar. Haben wir schon öfters gemacht. Weintrauben einfrieren(am Besten vom Stiel gelöst und einzeln). Eine Beere erfrischt schon und schmecken tut das Ganze auch noch. Eine super Alternaive für Eis.

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vor dem Schlafen gehen noch eine Runde Kneippen ist auch klasse ;-) besonders an den Tagen in denen es abends so warm ist

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Evelyn

Evelyn

Gemeldet

Ziemlich ungewöhnlicher Tipp "ein feuchtes Laken vor das Fenster hängen". Dieses an Stelle von Stores an die Gardinenstange zu knüpfen ist wahrlich ungewöhnlich. Besonders für Leute die draußen vorbeilaufen. Was die sich wohl denken?? Ich könnte mir vorstellen das ein Stück feuchter Stoff gerade bei großer Hitze noch zusätzlich ein tropisches Klima im Raum verbreitet. Würde mich sehr interessieren ob mit dieser Variante der "Raumklimatisierung" jemand schon Erfahrungen gesammelt hat.

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Bei mir hat es geklappt :)

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Leonie

Leonie

Gemeldet

Wieso steht jetzt da man kann nur einmal mitspielen??? Hab doch noch garnicht mein Glück versuchen können,da es ja nie funktioniert hat !!! Komisch.

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