Das richtige Kissen für jede Schlafposition

Das richtige Kissen für jede Schlafposition

Kissen ist gleich Kissen? Weit gefehlt! Rücken-, Seiten- und Bauchschläfer haben durch ihre Schlafposition unterschiedliche Bedürfnisse. Erfahren Sie auf for me, welches Kissen das richtige für Sie ist.


Rückenschläfer

Das ideale Kissen für Rückenschläfer hat eine Füllung, die ein wenig nachgibt, Kopf und Nacken aber auch stützt. Optimal sind Füllungen aus Federn und Daunen oder Mikrofaser-Kügelchen. Auch ein Nackenstützkissen bietet sich an. Um Verspannungen zu vermeiden, sollte das Kissen allerdings nicht zu hoch sein. Ideal sind also Kissen oder Nackenstützkissen mit herausnehmbarer Füllung bzw. Polsterplatten.


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Seitenschläfer

Sie schlafen am liebsten auf der Seite? Dann verwenden Sie ein Kissen, welches das Schulter-Hals-Dreieck ausfüllt und den Kopf stabilisiert. So vermeiden Sie, dass die Halswirbelsäule abknickt oder überstreckt wird. Auch ein Nackenstützkissen erfüllt seinen Zweck. Nehmen Sie jedoch Abstand von zu weichen Kissen: Sie verfügen nicht über die nötige Tragfähigkeit und können Ihren Kopf in der Seitenlage nicht ausreichend abstützen.


Bauchschläfer

Wer auf dem Bauch schläft, ist mit einem Naturhaar- oder Daunenkissen gut beraten, dessen Füllmaterial sich einfach entnehmen und reduzieren lässt. Warum? Ist das Kissen zu hoch, wird die Halswirbelsäule überstreckt – Schulter- und Nackenverspannungen sind vorprogrammiert. Lässt sich das Füllmaterial aber entnehmen und die Menge nach Belieben bestimmen, haben Sie ein flaches aber immer noch komfortables Kissen.


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ich bin schon mein Leben lang absoluter Bauschläfer, auch wenn ich immer wieder versuche mich umzutrainieren was nicht klappt. Diese Schlafposition macht mir immer wider starke Nackenverspannungen. Nun habe ich vor kurzem ein Hirsekissen angeschafft. Das hat mir bis jetzt schon sehr geholfen. es ist stabil und flach. Und ich bin endlich viel weniger verspannt

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chilifee

chilifee

Gemeldet

ich hab jahrelang nach dem richtigen Kissen gesucht und es endlich gefunden. Viskoelastisch, 40x80 cm und nicht zu dick - perfekt!

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Dem zweiten Punkt kann ich nur zustimmen . Ich bin ein Seitenschläfer und wenn ein Kissen zu weich ist , ist es einfach unmoglich zu schlafen .

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