Tipps gegen Heuschnupfen

Tipps gegen Heuschnupfen: gesund durch Frühling und Sommer

Die Tage werden länger, die Temperaturen steigen – für Allergiker bedeutet das: Heuschnupfen-Zeit!


Als Allergiker den Frühling genießen

Die ersten Pollen treiben schon ab Dezember ihr Unwesen, spätestens ab Februar und März folgt der Rest: Hasel, Erle, Süßgräser, Birke, Roggen, Beifuß und Ambrosia sind die Blütenpollen, die den meisten Allergikern das Leben im Frühling schwer machen. Tränende Augen, verstopfte Nase, häufiges Niesen, aber auch Atembeschwerden, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen sind typische Symptome.

Reduzieren Sie die Beschwerden bei Heuschnupfen mit diesen Tipps:

  • Nutzen Sie Pollenflugvorhersagen, beispielsweise online oder auch als App für Ihr Smartphone.
  • Planen Sie Ihre außerhäuslichen Aktivitäten nach der Pollenflugvorhersage. Beachten Sie, dass auf dem Land die Pollenbelastung am frühen Morgen am größten ist, in der Stadt hingegen abends.
  • Lüften Sie während der Pollenflugzeit dann, wenn die Belastung am geringsten ist: morgens in der Stadt und abends oder nach einem Regenschauer auf dem Land. Ein Pollenschutzgitter am Fenster hält die kleinen Plagegeister ebenfalls draußen.
  • Auch wenn es bei Sonnenschein verlockend ist: Trocknen Sie Ihre Wäsche nicht im Freien.
  • Um die Pollen nicht ins Bett zu tragen, legen Sie Ihre Kleidung vor der Schlafzimmertür ab und duschen Sie, inklusive Haare waschen. Bitten Sie Ihren Partner, dies auch zu tun, denn auch er trägt sie hinein. So bleiben die Kopfkissen frisch und Sie atmen nachts keine Pollen ein.
  • Wechseln Sie Ihre Bettwäsche häufiger als üblich – am besten einmal pro Woche.
  • Lassen Sie beim Autofahren die Fenster geschlossen und die Lüftung aus. Wer auf Nummer sicher gehen will, lässt vom Fachmann spezielle Pollenfilter einbauen.
  • Sie wollen in den Urlaub? Dann wählen Sie während der Heuschnupfen-Hochsaison ein Gebiet mit geringer Belastung, zum Beispiel am Meer oder in den Bergen. Ideal für Allergiker ist ein Ausflug nach Helgoland: Die Luft auf der Hochseeinsel ist die jod- und sauerstoffreichste in Deutschland und gilt als nahezu pollenfrei.
  • Wischen Sie täglich Staub und den Boden nass. Anstatt eines herkömmlichen Staubtuchs empfiehlt sich für Allergiker ein Staubmagnet, da dieser weniger Staub aufwirbelt und somit weniger Pollen.
Swiffer Trockene Anti-Staub Tücher
Swiffer Trockene Boden-Staubtücher
(329)

Nimmt 3x mehr Staub und Haare auf und schließt diese ein*

Jetzt entdecken

Auch bei einer Allergie gegen Staub lassen sich die Beschwerden lindern: Wir geben praktische Putztipps rund ums Bett und verraten, wie Sie als Allergiker gute Bedingungen schaffen.


Tipp der Redaktion

Der Boden muss feucht gewischt werden, aber Sie haben keine Lust, Mopp und Eimer herauszukramen? Das müssen Sie auch nicht: Denn mit dem Swiffer Bodenwischer und den passenden feuchten Tüchern erledigt sich die Aufgabe nicht nur schneller, sondern auch gründlich.


*im Vergleich zu herkömmlichen Staubwischmethoden

Bestätigen Sie Ihre persönlichen Daten

Bitte füllen Sie die unten stehenden Felder aus, um Ihre Anfrage abzuschließen.

sandi

sandi

Gemeldet

Der Beitrag ist sehr hilfreich. Vielen Dank. Ich benutze Swiffer Boden feucht Tücher sowie die Swiffer Trockene Boden Tücher und wische damit am Abend einmal um das Bett herum.

  • Jetzt Kommentar melden
janina23

janina23

Gemeldet

Ein guter und interessanter Beitrag für mich :)

  • Jetzt Kommentar melden
Petra

Petra

Gemeldet

Swiffer kenn ich nur als Wedel ... und der ist wirklich gut ��

  • Jetzt Kommentar melden

super tips die einfach umzusetzen sind

  • Jetzt Kommentar melden
Flowers

Flowers

Gemeldet

Danke für Tipps

  • Jetzt Kommentar melden
Produktbotschafter
Produkte gratis testen und bekannt machen!

Produktbotschafter

Produkte gratis testen und bekannt machen!

> Jetzt anmelden
 

Stiftung Warentest
Stiftung Warentest

Stiftung Warentest

Unsere Produkte auf dem Prüfstand!

> Zu den Ergebnissen