Bikini-Figur: 12 Schlank-Rezepte auf for me

12 Schlank-Rezepte für die Bikini-Figur

Der Sommer steht vor der Tür, und Sie wollen noch das eine oder andere Pfündchen loswerden? Mit unseren Rezepten klappt’s wirklich – und lecker schmeckt’s obendrein! Wie wäre es mit Gemüsesalat mit Mozzarellakugeln und Melone? Badestrand, wir kommen!


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Abnehmen mit Genuss: Rezepte unter 500 Kalorien


Brokkoli-Curry-Omelett mit Frischkäse
Blattsalat mit Zucchini, Rohschinken und Pinienkernen
Lauwarmer Gemüsesalat mit Mozzarella und Blattsalat
Zitronenfisch mit Zucchini

Schon gewusst? Wer beim Essen gerne Musik hört, sollte lieber auf entspannte, ruhige Musik setzen. Warum? Schnelle, laute Musik verführt zum hektischen und unaufmerksamen Essen – schnell ist mehr verputzt, als eigentlich gedacht.


Ohne Nudeln & Co. – Abnehmen mit Low Carb


Zuckerschotensalat mit Basilikum und Pinienkernen
Lachs mit grünem Gemüse
Blumenkohlsalat mit Hähnchen
Thunfisch-Salat mit Bohnen

Schon gewusst? Kohlenhydratreiche Lebensmittel fördern die Insulinausschüttung und drosseln die Fettverbrennung. Streichen Sie daher vor allem abends Pasta, Weißbrot, Kartoffeln oder Süßes von Ihrem Speiseplan und greifen Sie zu frischem Gemüse und eiweißreichen Sattmachern wie fettarmes Fleisch, Eierspeisen oder Fisch. Planen Sie außerdem einen Tag in der Woche ein, an dem Sie nach 18 Uhr nichts mehr essen.


Schlank mit leichter Küche und Fatburnern


Tomaten gefüllt mit Risotto
Kohlrabi-Turm mit Avocado und Rohschinken
Putenbraten mit Gemüsesauce

Fatburner to go: Greifen Sie zu einer Grapefruit: Die in der Frucht enthaltenen Bitterstoffe kurbeln die Fettverbrennung an und erhöhen den Energieumsatz im Körper. Besonders gut entfaltet das Fatburn-Obst seine Wirkung, wenn Sie es direkt nach einer Mahlzeit verzehren.


Machen Sie mit for me am Strand eine gute Figur: Wir haben Abnehm-Tipps vom Ernährungs-Experten!

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