Spargel-Erdbeer-Salat

Spargel-Erdbeer-Salat

leckerer Salat mit Spargeln und Erdebeeren - sehr erfrischend und kalorienarm


Zutaten (Für 4 Personen)

  • 750 g Spargel, weiß
  • 750 g Spargel, grün
  • 250 g Erdbeeren
  • 100 g Zucker , Salz
  • 100 ml Balsamico, weiß
  • 2 EL Öl
  • 150 g Rucola
  • 2 EL Pinienkerne
  • 1 TL Basilikum, getrocknet , Basilikum, frisch
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Zubereitung

  1. Weißen Spargel schälen, untere Enden abschneiden. Grünen Spargel waschen, Enden abschneiden. Weißen Spargel in Salzwasser 15 Minuten garen, nach 5 Minuten Kochzeit den grünen Spargel zufügen.


  2. Beeren halbieren oder vierteln


  3. Zucker karamellisieren, unter Rühren mit 100 ml heißem Wasser und heißem Essig ablöschen (Vorsicht, spritzt leicht), aufkochen, 5 - 7 Minuten köcheln. Mit Salz, Pfeffer und getrocknetem Basilikum würzen. Öl darunter schlagen.


  4. Spargel abtropfen, Rauke und Spargel schön auf Tellern arrangieren. Die Beeren verteilen. Vinaigrette darüber gießen, bis zu 30 Minuten ziehen lassen.


  5. Mit Pinienkernen bestreuen, Pfeffer darüber mahlen.


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