VICTORIA EMPFIEHLT

Die Kraft des Lachens

Schmunzeln, kichern, gackern – das Glück im Alltag ist oft nur ein Lachen entfernt. Wie wir es selbst beeinflussen und genießen können 

Heute schon gelacht? Hoffentlich, denn beim Lachen werden Glückshormone freigesetzt und sogar Muskeln trainiert. Und mit der richtigen Haftcreme musst du dir auch keine Gedanken über deinen Zahnersatz machen, versprochen!

Schon gewusst? So gesund ist Lachen für dich

Seit 24 Jahren versammeln sich am ersten Sonntag im Mai weltweit Menschen, um gemeinsam herzlich zu lachen. Seinen Ursprung hat der Weltlachtag, der inzwischen auch digital stattfindet, im Yoga und ist auch abseits davon ein richtiges kleines Training. Denn wenn wir uns vor Lachen biegen, setzen wir 135 Muskeln in Bewegung – von den Augen über den Mund bis zu den Bauchmuskeln. Auch sonst geht es dabei hoch her: Unser Blutdruck steigt, mehr Sauerstoff gelangt in die Lunge und jede Menge Glückshormone werden ausgeschüttet, während Stresshormone wie Cortisol gehemmt werden. Einer Studie der University of Maryland zufolge soll sich nur eine Minute intensives Lachen sogar so belebend auf Körper und Seele auswirken wie ein 45-minütiges Entspannungstraining und Herzinfarkten vorbeugen. 

Mit der richtigen Haftcreme befreit lachen

Davon wollen wir mehr – aber manchmal trauen wir uns schlichtweg nicht. Warum? Vielleicht, weil wir Angst haben, dass im entscheidenden Moment unser Zahnersatz seinen großen Auftritt wagt. Doch diese Sorge ist unbegründet, denn inzwischen gibt es Haftcremes, die ihrem Namen alle Ehre machen. Also her mit dem unbeschwerten Lachen! 

Die Produktverpackung von blend-a-dent Professional Haftcreme auf blauem Hintergrund. Daneben steht: Gibt uns Halt!

Zahnersatz ist heute kaum mehr auf den ersten Blick zu erkennen, Unsicherheit damit häufig Kopfsache. Die blend-a-dent Professional Haftcreme sorgt nicht nur für den richtigen Halt, sondern auch für Krümelschutz, also die Abdichtung des Prothesenrandes gegen Nahrungspartikel. Zusätzlich reduziert sie Mikrobewegungen der Prothese, die das Zahnfleisch reizen und verletzen können. 

Lachen im internationalen Vergleich

Dennoch scheinen wir im internationalen Vergleich zum Lachen bislang in den Keller zu gehen: Im World Happiness Report 2021 schafft es Deutschland gerade mal auf Platz sieben. Was steht uns im Weg? Glücksforscherin Maike van den Boom sagt: „Wir selbst. Fröhliches Lachen und Glück gehen mit einer Leichtigkeit einher für die es ein bisschen Blauäugigkeit und Naivität braucht. Bei uns muss alles sachlich fundiert sein.“ 

Eine schwarze und eine weiße Oral-B iO 10 oszillierend-rotierende Zahnbürste auf blauem Hintergrund. Daneben steht: Mach es dir leicht!

Für ein bisschen mehr Leichtigkeit kannst du schon bei der Morgenroutine sorgen, denn mit einer oszillierend-rotierenden Zahnbürste wie der Oral-B iO 10 erzielst du exzellente Ergebnisse ohne großen Aufwand. Dank künstlicher Intelligenz und 3D-Zahn-Tracking unterstützt sie dich intuitiv beim richtigen Zähneputzen. 


Tipps fürs Glück: So hast du im Alltag mehr zu lachen

 

Für ihr Buch „Wo geht’s denn hier zum Glück?“ (Fischer Verlag) ist sie neun Wochen lang durch die 13 vermeintlich bestgelaunten Länder der Welt gereist. Mit der Erkenntnis, dass wir noch einiges lernen können. „Glück ist vor allem Arbeit – und das dürfte doch genau unser Ding sein“, lacht sie. „Wir müssen uns dafür anstrengen und uns vor allem jeden Tag dafür entscheiden, glücklich zu sein.“ Damit uns das ein bisschen leichter fällt, hat van den Boom drei Tipps, die sie uns mitgeben möchte. 

Sich selbst austricksen: Die Mimik hat direkte Auswirkungen auf das Gefühlszentrum, das uns als Reaktion auf unser Lächeln mit guten Gefühlen versorgt. So können wir zu unserem Glück und dem der anderen beitragen, indem wir jemand Fremdes auf dem Weg zur Arbeit anlächeln. 

Sich befreien – von Erwartungen, die wir selbst oder die Gesellschaft an uns stellen; allen Mut zusammennehmen und etwas Neues wagen! 

Uns selbst nicht so ernst nehmen und dem Leben mit Humor begegnen. Pannen gehören zu einem glücklichen Leben dazu! Wir haben damit unsere Aufgabe für die nächsten Jahre schon gefunden. Bist du mit dabei und lachst dich frei?

Eine Frau Ü50 mit hellgrauen langen Haaren lächelt breit und schaut zur Seite. Neben ihr ist das Victoria Logo zu sehen.
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