WECHSELJAHRE

Deine Haare werden dünner? Tipps für einen starken Look

Viele Frauen bekommen in den Wechseljahren dünnere Haare. Du auch? Mit diesen Tricks holst du das Beste aus deinem Haar heraus

Unser Körper macht im Laufe unseres Lebens immer wieder hormonelle Veränderungen durch, zum Beispiel in den Wechseljahren. Bei vielen von uns bringt diese Zeit dünner werdendes Haar mit sich. Halb so wild! Wir haben smarte Haarpflege-Tipps und zeigen dir wunderbare Frisuren für feines Haar!

Deine Haare werden dünner: Daran liegt's!
Deine Haare werden dünner? Tipps und Tricks zur Pflege
Kürzen mit Köpfchen! Die schönsten Frisuren für dünnes Haar

Deine Haare werden dünner: Daran liegt’s!

Dass unsere Mähnen so viel feiner werden, kann viele Gründe haben. Manchmal ist es eine Schilddrüsenstörung, manchmal sind Zink- oder Eisenmangel die Ursache. Wer sich, so wie wir in der Redaktion, der Menopause nähert oder schon mittendrin steckt, hat aber höchstwahrscheinlich mit einem Ungleichgewicht der männlichen und weiblichen Hormone im Körper zu kämpfen. In dieser Lebensphase sinkt nämlich der Östrogenspiegel. Die Folge: Es wachsen Haare an vielen Stellen, nur nicht auf dem Kopf. Und das ist nicht die einzige Veränderung: Auch die Kopfhaut fühlt sich plötzlich gereizter und unausgeglichen an. Von Haarausfall spricht man übrigens, wenn dauerhaft mehr als etwa 150 Haare am Tag ausgehen. Du hast das Gefühl, du überschreitest diesen Wert um Längen? Sprich am besten mit deiner Ärztin oder deinem Arzt darüber.

Die mintgrünen Produktverpackungen der Pflegegerie Meno Balance Revitalize & Soothe von Hair Biology auf rosa Hintergrund. Daneben steht "Unsere Pflegehelden!".

Ein starker Partner für dein dünner werdendes Haar: Die Pflegeserie Meno Balance Revitalize & Soothe von Hair Biology. Speziell für Frauen in den Wechseljahren und in der Menopause entwickelt, lässt sie das Haar voller aussehen. Die Kollektion besteht aus einem Shampoo, einer Pflegespülung, einer Haarmaske sowie einem Pflegespray und ist angereichert mit Provitamin B5, Vitamin B3 und weißem Tee

Tipps und Tricks zur Pflege

Feineres Haar benötigt eine besondere Pflege. Damit es schön glänzend bleibt und seine Kraft nicht verliert, solltest du dich an ein paar einfache Regeln halten und auf dein Haar abgestimmte Produkte nutzen.

Eins

Heißer Look ja, heiße Haare nein
Damit du deine Mähne nicht unnötig strapazierst und austrocknest, solltest du auf die wärmste Einstellung deines Föhns verzichten. Glätten? Nur dann, wenn es unbedingt nötig ist. Am schonendsten ist natürlich die Lufttrocknung zur warmen Jahreszeit: Die sorgt gleichzeitig für einen ganz natürlichen Strandlook. Hurra!

Zwei

Neue feuchte Welle
Auch eine Dauerwelle ist bei sehr feinem Haar keine gute Idee. Für wellige Looks lieber zum Gürtel-Trick greifen: Dafür den Frotteegürtel von einem Bademantel wie einen Haarreifen über den Kopf legen und die Haare in leicht feuchtem Zustand darum wickeln. An den Enden fixieren und über Nacht trocknen lassen. Et voilá: Sanfte Wellen ohne Hitze

Drei

Blondschopf nur mit Vorsicht
Blondierungen trocknen ebenfalls aus und machen das Haar oft spröde und stumpf. Entscheide dich lieber für eine andere Colorierung, wenn du auf Nummer sicher gehen möchtest. Oder zelebriere, falls du schon zu unserem Club Grau gehörst, doch einfach deine Naturhaarfarbe!

Vier

Ausgewogen auf dem Teller, ausgewogen auf dem Kopf
Gesund essen bedeutet, sich mit allen Nährstoffen, wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen. Der Körper dankt es uns – auch unsere Haare. Eine ausgewogene Ernährung begünstigt das Wachstum und macht die Haare kräftiger.

Fünf

Über(s)haupt nur das Beste
Unser Haar benötigt natürlich auch geeignete Pflegeprodukte. Es hat heute andere Ansprüche als noch in früheren Jahren. Am besten fährst du mit einer Pflegeserie, die extra für Haare in den Wechseljahren entwickelt wurde.

Die Produktverpackung des Meno Balance Thickening & Scalp Soothing Pflegeserums von Hair Biology auf rosa Hintergrund. Daneben steht: Unser Geheimtipp für volleres Haar.

Unser Geheimtipp für zartes Haar: Das Hair Biology Meno Balance Thickening & Scalp Soothing Pflegespray mit fantastischem Duo-Effekt. Es lässt die Haare dichter erscheinen und beruhigt und kühlt gleichzeitig die Kopfhaut.

Kürzen mit Köpfchen! Die schönsten Frisuren für dünnes Haar

Kurze bis mittellange Frisuren sind perfekt für dünner werdendes Haar, weil sie es nicht beschweren und tolles Volumen zaubern, ohne, dass wir dafür stundenlang mit Föhn und Wicklern hantieren müssen. Auch leichte Stufen können vorteilhaft sein. Setzt dein Friseur oder deine Friseurin sie mit Bedacht, machen sie dein Haar nicht etwa dünner, sondern wesentlich schwungvoller. Schenke deinem Haar durch einen smarten Schnitt und leichte Wellen oder Locken mehr Bewegung. Strähnchen sorgen außerdem für Struktur – top für feine Mähnen, die so lebendiger wirken. Hier kommen unsere Lieblingsfrisuren:

Eine blonde Frau Ü50 schaut zur Seite. Ihre Haare trägt sie als kinnlangen Bob.

Kinnlanger Bob: Volumen? Will ich!
Ein kinnlanger Bobschnitt ist ideal für feines Haar, denn er umschmeichelt das Gesicht. Mit einem tiefen Seitenscheitel getragen winkt hier das Supervolumen! Wer auf Mittelscheitel setzt, greift ausnahmsweise auch mal kurz zum Lockenstab. Ganz leichte Wellen einarbeiten – fertig. Aber bitte auf einen guten Hitzeschutz achten!

Eine Frau Ü50 schaut zur Seite. Ihre grauen Haare trägt sie als Long Bob.

Long Bob: Dünner werdendes Haar muss nicht zu kurz kommen
Der Long Bob ist der große Bruder des klassischen Bobs und perfekt für alle, die sich von ihren langen Haaren nicht komplett verabschieden wollen. Leichte Stufen und Seitenscheitel schenken hier mehr Fülle. Du trägst lieber Pony? Nur zu! Der Long Bob passt super dazu.

Eine dunkelhaarige Frau Ü50 schaut zur Seite. Ihre Haare trägt sie als Pixie Cut.

Pixie Cut: Einfach perfekt!
Definitiv die unkomplizierteste Lösung und ein echter Geheimtipp. Denn dein feines Haar lässt sich bei diesem Kurzhaarschnitt super leicht stylen. Der Pixie ist modern und wird sehr feminin und zart geschnitten. Audrey Hepburn lässt grüßen!

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