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Kinn, Hals, Dekolleté: So bleibt alles schön straff

Kinn, Hals, Dekolleté: So bleibt alles schön straff

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Lachfältchen sind wunderbar, am Hals und im Dekolleté mögen wir es jedoch lieber glatt. Diese schnellen Anti-Falten-Übungen können helfen.

Warum neigt die Haut gerade am Hals zu Falten?

Im Vergleich zu anderen Hautpartien hat unsere Haut am Hals nur wenige Fettpolster und Talgdrüsen. Dadurch ist sie eher dünn, was wiederum die Bildung von Falten begünstigt. Wäre es nicht trotzdem schön, wenn der Hals unser Alter nicht verraten würde? Die Schwerkraft können wir zwar nicht abschaffen, aber wer die Muskulatur im Halsbereich stärkt, sorgt auf natürliche Weise für ein schönes Kinn, einen makellosen Hals und ein tolles Dekolleté.

Unser kleines Anti-Falten-Workout

Unser Mini-Workout für straffere Haut
  • Übung 1: Streichen Sie mehrfach mit der Handkante vom Kinn abwärts bis etwa zur Halsmitte. Das regt die Durchblutung an und sorgt somit für strafferes Gewebe.
  • Übung 2: Stellen Sie sich vor den Spiegel und sprechen Sie je fünfmal die Laute a, e, i, o und u mit übertriebener Betonung aus, um ihre Hals- und Gesichtsmuskulatur zu stärken.
  • Übung 3: Pressen Sie für fünf Sekunden die Lippen fest zusammen und strecken Sie nach einer kurzen Pause für ebenfalls fünf Sekunden die Zunge weit heraus. Das Ganze sollten Sie fünf- bis achtmal wiederholen. Das langfristige Ergebnis: ein faltenfreier Mund und ein straffes Kinn.
  • Übung 4: Ziehen Sie die Mundwinkel nach hinten unten und schieben Sie das Kinn vor. Zehn Sekunden halten und fünfmal wiederholen. So bleibt die Halsmuskulatur stark.
  • Übung 5: Drücken Sie die Handflächen vor dem Brustkorb für 5-10 Sekunden fest zusammen und führen Sie die Übung fünfmal aus. Das strafft die Brustmuskulatur und sorgt für ein schönes Dekolleté.
  • Übung 6: Gönnen Sie sich und Ihrer Haut zu guter Letzt eine kleine Trommelmassage mit Öl oder reichhaltiger Pflegecreme. Klopfen Sie dafür mit den Fingerkuppen Kinn, Hals und Dekolleté sanft ab, am besten von der Mitte nach außen. Eine wahre Wohltat!


Tipp: Neben der Anti-Falten-Pflege können Sie auch ein wenig tricksen, indem Sie den Akzent auf ihre Schokoladenseiten setzen. Lange Ketten strecken zum Beispiel optisch den Hals und lenken den Blick auf den Ausschnitt statt aufs Kinn. Wer lieber sein Dekolleté kaschieren möchte, muss sich nicht in hochgeschlossenen Pullovern verstecken: Bunt gemusterte Halstücher liegen voll im Trend.


Die Bedürfnisse unserer Haut ändern sich im Laufe der Zeit. Lesen Sie hier, wie Ihr Teint strahlend schön bleibt.


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