Hautalterung vorbeugen: Diese fünf Anti-Aging-Tipps helfen

Beauty
7/06/2021

Einen eigenen Jungbrunnen und für immer jugendlich-frische Gesichtshaut – haben wir uns das nicht alle schon einmal gewünscht? Eine Studie der Hautpflege-Expert:innen von Olaz* zeigt: Etwa zehn Prozent der Frauen zwischen 20 und 70 Jahren weisen ein bestimmtes Gen auf, das den Alterungsprozess der Haut aufhalten kann. Die anderen 90 Prozent können jedoch mit ihrer Pflege Hautalterung vorbeugen sowie Falten und Co. entgegenwirken.

Mit dem Quell ewiger Jugend kann die for me-Redaktion zwar leider nicht dienen, dafür jedoch mit fünf bewährten Tipps für dein Anti-Aging-Programm! Wir verraten dir, wie vor allem deine empfindliche Gesichtshaut mit der richtigen Pflege länger jung bleibt und du schneller Hautalterung vorbeugen kannst.

Hautalterung vorbeugen mit Tipp #1: Sanft, aber gründlich reinigen
Hautalterung vorbeugen mit Tipp #2: Anti-Aging-Cremes und Mittel gegen Falten
Hautalterung vorbeugen mit Tipp #3: Nicht ohne meinen Sonnenschutz
Hautalterung vorbeugen mit Tipp #4: Gesichtsmassagen als Mittel gegen Falten
Hautalterung vorbeugen mit Tipp #5: Anti-Aging-Ernährung für gesündere Haut

Hautalterung vorbeugen mit Tipp #1: Sanft, aber gründlich reinigen

Wenn wir nach einem langen Abend eigentlich direkt ins Bett wollen, bleibt uns die Gesichtsreinigung trotzdem nicht erspart. Damit solltest du nicht bis zum nächsten Tag warten, denn ohne angemessene Gesichtswäsche haben Unreinheiten wie Pickel und Mitesser leichtes Spiel. Und auch wenn du den natürlichen Look ohne Make-up bevorzugst, ist die tägliche Reinigung des Gesichts unerlässlich.

Mach es zu deinem ersten Mittel gegen Falten: Bevor du deine Nachtpflege aufträgst, befreist du deine Haut von Schmutz, Make-up und abgestorbenen Zellen – entweder mit einem Wattepad und Reinigungsmilch oder den praktischen Olay Daily Facials 5-in-1 Reinigungstüchern für empfindliche Haut. Anschließend zieht deine Anti-Aging-Creme besser ein und kann ihre volle Wirkung gegen Falten und weitere Symptome der Hautalterung entfalten.

Hautalterung vorbeugen mit Tipp #2: Anti-Aging-Cremes und Mittel gegen Falten

Gegen die Zeichen der Hautalterung gibt es die passenden Pflegeprodukte. Achte darauf, dass die Anti-Falten-Cremes und sonstige Anti-Aging-Pflege auf die Bedürfnisse deines Hauttyps abgestimmt sind. Bei der täglichen Pflegeroutine ist die Reihenfolge, in der du deine Pflegeprodukte aufträgst, entscheidend:

  1. Ein Serum, wie das Olay Retinol24 Nachtserum, spendet Feuchtigkeit und verbessert sichtbar das Aussehen von feinen Linien und Fältchen.
  2. Anschließend sorgt die passende reichhaltige Anti-Aging-Creme für die nötige Feuchtigkeit. Die Olay Regenerist Whip LSF 30 beschwert die Haut dabei nicht und eignet sich auch als Make-up-Unterlage im Kampf gegen Zeichen von Hautalterung.
  3. Gegen Augenringe und Falten unter den Augen trägst du zuletzt noch eine Anti-Aging-Augenpflege auf. Arbeite diese vorsichtig mit den Fingern unter den Augen ein. Kennst du schon die Olay Retinol24 Nacht-Augencreme? Sie hilft, feine Linien und Falten um die empfindliche Augenpartie sichtbar zu mildern und bringt Wirkstoffe zehn Schichten tief in die Hautoberfläche ein.

Hautalterung vorbeugen mit Tipp #3: Nicht ohne meinen Sonnenschutz

Hautalterung wird zu rund 80 Prozent durch die Sonne verursacht. Denn ultraviolette Strahlung, also UV-Strahlung, kann die Haut schädigen und sogar zu Hautkrebs führen. Daher solltest du nie ohne Sonnenschutz aus dem Haus gehen. Eine Anti-Aging-Tagespflege mit Lichtschutzfaktor schützt deine Haut das ganze Jahr über vor schädlicher UV-Strahlung!

Lies auch, wie du deine Anti-Aging-Hautpflege im Sommer optimieren kannst!

Frau mit Strohhut am Strand

Hautalterung vorbeugen mit Tipp #4: Gesichtsmassagen als Mittel gegen Falten

Pralle, feste Haut wirkt automatisch jünger. Mit einer Gesichtsmassage stimulierst du die Durchblutung, reduzierst Schwellungen und baust sogar Stress ab – ein perfektes Anti-Aging-Ritual. Denn Entspannung ist ein weiterer Faktor für schöne Haut. Die besten Ergebnisse erzielst du, wenn du sie abends vor dem Zubettgehen massierst. Wie eine Gesichtsmassage funktioniert, siehst du in unserer Video-Anleitung. Oder probiere doch einmal Gesichts-Yoga!

Wie du deine Haut auch unterhalb des Gesichts bis zum Dekolleté straff halten kannst, zeigen wir dir mit unserem Anti-Falten-Work-out für den Hals.

Gesichtshaut pflegen: Dr. Frauke Neuser sagt dir wie.

Hautalterung vorbeugen mit Tipp #5: Anti-Aging-Ernährung für gesündere Haut

Eigentlich ist es ganz einfach: Vitamine, Mineralstoffe, möglichst wenig Stress. Mit ausgewogener Ernährung und einem gesunden Lebensstil können wir unsere Haut von innen unterstützen. Denn ihre Struktur besteht aus den Proteinen Kollagen und Elastin, die die Haut prall und elastisch machen. Geht die Struktur zurück, schwächelt die Haut und kann Falten bilden. Mit dem Alter nimmt die Kraft dieser Proteine automatisch ab.

Du kannst allerdings der schnellen Hautalterung vorbeugen, indem du Kollagenkillern aus dem Weg gehst und ein paar einfache Regeln beachtest:

  • Schlaf dich schön: Zu wenig Schlaf verursacht Stress und verlangsamt die Regeneration deines Körpers.
  • Verzichte aufs Rauchen und den übermäßigen Genuss von Alkohol und Koffein.
  • Reduziere deinen Salz- und Zuckerkonsum – das macht gesünder und fitter!
  • Trinke ausreichend Wasser über den Tag verteilt!
  • Antioxidantien helfen dabei, schädliche Einflüsse der Umwelt auf die Haut gering zu halten. Greife also öfter zu Salaten, Paprika, Tomaten, Granatäpfeln und Co.
  • Auch Vitamin E und Omega-3-Fettsäuren fördern schöne Haut: Deshalb darf es gern auch Lachs und Avocado sein.

Mit einer Ernährungsumstellung tust du nicht nur deiner Haut einen Gefallen, sondern wirst auch insgesamt fitter und fühlst dich dadurch jünger!

* Multi-Decade and Ethnicity Study – MDE (2015) von Olaz und Dr. Alexa Kimball, Dermatologie-Professorin an der Harvard Medical School.