Behutsam waschen
Reinigen Sie Ihren Intimbereich behutsam mit einem Waschlappen oder unter der Dusche mit lauwarmem Wasser. Verwenden Sie, falls gewünscht, nur PH-neutrale Waschlotionen.
Trocken halten
Versuchen Sie, Ihren Intimbereich stets trocken zu halten. Wechseln Sie beispielsweise nach dem Schwimmen Ihren nassen Badeanzug.
Die richtige Unterwäsche
Tragen Sie am besten Unterwäsche, die zu 100 % aus Baumwolle besteht.
Weite Kleidung tragen
Eng anliegende Kleidung kann die Hygiene des Intimbereichs negativ beeinflussen. Vermeiden Sie deshalb beispielsweise eng anliegende Sportkleidung und greifen Sie zu etwas weiter sitzenden, atmungsaktiven Hosen.
Slipeinlagen & Co. regelmäßig wechseln
Wechseln Sie Slipeinlagen, Tampons oder Binden, abhängig von der Stärke Ihres Ausflusses, alle drei bis vier Stunden oder bevor sie vollgesogen sind. Damit vermeiden Sie Irritationen, wie Jucken und Unbehagen, und das Entstehen von unangenehmen Gerüchen. Wie sich der Ausfluss während der Schwangerschaft verändert, erfahren Sie in unserem Artikel „Ausfluss während der Schwangerschaft".
Ärztlichen Rat einholen
Ist die Haut im Intimbereich berührungsempfindlich, rot, geschwollen oder juckt, kann eine Intim-Irritation oder gar Infektion vorliegen. Wechseln Sie beispielsweise Ihr Waschmittel und sprechen Sie mit Ihrem Frauenarzt.
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