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Tampon-Anleitung für Erstanwender

Tampon-Anleitung für Erstanwender

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Für den Fall, dass Ihre Tochter gerade unterwegs ist, wenn sie das erste Mal ihre Periode bekommt, haben wir hier für sie eine Tampon-Anleitung.

Einen Tampon das erste Mal zu benutzen, fühlt sich für Ihre Tochter vielleicht seltsam an. Damit Sie ihr in dieser turbulenten Zeit unterstützend zur Seite zu stehen können, gibt’s hier von uns eine Tampon-Anleitung und andere hilfreiche Informationen für die erste Periode.

Wie man einen Tampon einführt

Der beste Tampon-Tipp ist: Entspannen. Übung macht den Meister und es gibt dabei nichts, was einen nervös machen sollte. Einfach dieser Tampon-Anleitung folgen und damit klappt es dann schon.

1. Erster Schritt: Händewaschen. Das ist superwichtig, weil mit den Händen der Intimbereich berührt wird. Die Hände kommen im Alltag mit vielen Dingen in Kontakt und niemand will, dass damit irgendwelche Keime übertragen werden.

2. Als Nächstes die Folie rund um den Tampon entfernen und die Verpackung in den Mülleimer werfen.

3. Am besten Daumen und Mittelfinger nutzen, um den Tampon sicher festzuhalten. Manche Tampons haben eine Anti-Rutsch-Oberfläche, damit man sie besser festhalten kann. Auch die strukturierte Oberfläche hilft, den Tampon sicher festzuhalten. Beachten, das (meist blaue) Rückholbändchen am unteren Ende des Tampons zu lösen – in der Regel ist es zusammengepresst. Es sollte in jedem Fall lang nach unten hängen.

4. Den Eingang der Vagina finden. Es ist die Öffnung in der Mitte, die größere: zwischen der Harnröhre (wo das Pipi rauskommt) und dem Anus (wo der Stuhl rauskommt).

5. Beine spreizen, etwa so breit wie die Schultern. Die Spitze des Tampons in die Vagina einführen. Den Tampon dabei leicht in Richtung Rücken schieben. Etwa diesen Winkel hat die Vagina, so dass es damit einfacher sein sollte, den Tampon einzuführen. Manche Tampons haben eine abgerundete Spitze – damit wird das Einführen superbequem.

Tampon-Tipp für einfaches Einführen: Wenn man merkt, dass man verkrampft, ein paarmal tief durchatmen und es dann nochmal versuchen. Tiefes Atmen hilft, die Muskeln zu entspannen.

Ein anderer Tampon-Training-Tipp: Einige Mädchen finden es einfacher, ihren Tampon einzuführen, wenn sie dabei ein Bein auf dem Toilettensitz abstützen.

6. Darauf achten, dass das Tampon weit genug eingeführt ist. Zeige- oder Mittelfinger benutzen, um ihn mit sanftem Druck so weit in die Vagina zu schieben, bis er bequem sitzt und nicht drückt. Das untere Ende sollte auf jeden Fall nicht mehr zu sehen und nicht direkt am Scheideneingang zu fühlen sein.

7. Beachten, dass das Rückholbändchen sich nicht in deiner Vagina befindet, sondern heraushängt. Wenn das Bändchen stört, kann es ein wenig seitlicher gelegt werden.

8. Auch hinterher Hände waschen.

Noch mehr Tampon-Tipps:

  • die richtige Tampongröße auswählen, immer passend zur Stärke der Menstruation. Die beste Wahl ist immer die geringstmögliche Größe.
  • darauf achten, dass der Tampon alle vier bis acht Stunden gewechselt wird.
  • einen Tampon nie länger als acht Stunden tragen.
  • wenn es Zeit ist, den Tampon zu entfernen, einfach vorsichtig am Rückholbändchen ziehen und voila, der Tampon gleitet problemlos heraus.
  • nach dem Gebrauch einwickeln (zum Beispiel in Toilettenpapier) und ab in den Mülleimer.
  • Der Tampon kann nicht im Körper verlorengehen! Das ist medizinisch nicht möglich. Der Muttermund am Ende der Vagina hat nur eine sehr kleine Öffnung, durch die lediglich Samen oder Menstruationsblut passt.
  • niemals mehr als einen Tampon gleichzeitig benutzen! Bitte zuerst den alten Tampon entfernen und dann einen neuen Tampon einführen. Und darauf achten, dass der letzte Tampon entfernt wird, wenn die Periode vorbei ist.
Mit dieser Tampon-Anleitung griffbereit sollte eigentlich gar nichts mehr schiefgehen, oder? Je öfter Ihre Tochter ihr Tampon-Training absolviert und übt, desto sicherer wird sie sich schon bald dabei fühlen. Und so wird ihr Alltag fast genauso wie immer sein – ohne dass ihre Periode sie davon abhält zu tun, was sie möchte.

Tipp der Redaktion

Geben Sie Ihrer Tochter die Möglichkeit, auch anderen Schutz während ihrer Periode auszuprobieren: Wie wär’s zum Beispiel mit den Always Ultra Normal Binden (Größe 1) ? Sie bieten bis zu 100 % Auslaufschutz für Ihre individuelle Figur und Periodenstärke.
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