Sind elektrische Zahnbürsten wirklich besser? 

Laut dem Forschungsnetzwerk Cochrane beseitigen elektrische Zahnbürsten mit ihren sanften Bewegungen über unsere Zähne die Plaque, also den bakteriellen Zahnbelag, besser. Entgegen mancher Gerüchte sind elektrische Zahnbürsten gut für das Zahnfleisch. 

 

Tatsächlich treten hier weniger Zahnfleischentzündungen auf. Ein Grund dafür ist, dass die neuen elektrischen Modelle mit Andrucksensoren ausgestattet sind und du gewarnt wirst, wenn du zu fest aufdrückst. Ein Feature, auf das du beim Kauf der Zahnbürste unbedingt achten solltest. So kannst du Putzschäden leicht vermeiden.

Die fiesen Lücken dazwischen

Beim Putzen mit der Handzahnbürste erreicht man außerdem nur schwer die wichtigen Zahnzwischenräume. Ausgerechnet dort, wo sich besonders häufig Essensreste verfangen, huschen wir schnell vorbei.

Die kleinen runden Bürstenköpfe unserer elektrischen Zahnbürsten rotieren und vibrieren hingegen mehrere tausend Mal pro Minute. So kommst du viel besser in die Zwischenräume und erreichst auch winzige Spalten in der Zahnoberfläche. Außerdem reinigen sie durch ihre Form die Kauflächen der Backenzähne optimal – auch die der allerletzten ganz hinten, die wir so gern beim Putzen vergessen.

Wichtig ist dabei die richtige Anwendung. Elektrische Zahnbürstenwerden oben auf den Zahn gesetzt und dann langsam den Zahnfleischsaum entlang und möglichst weit in die Zwischenräume hineingeführt. Mit „Drüberwischen“ kommt man auch hier nicht weit.

Wie lange noch?

Bei gleicher Putz-Zeit reinigen elektrische Zahnbürsten tendenziell besser als Handzahnbürsten. Da sie einen Teil der Putzbewegung übernehmen, kommst du mit ihnen einfach schneller voran.

Mit der Handzahnbürste solltest du unbedingt auf die Uhr schauen und nicht nach Gefühl gehen. Die meisten Menschen putzen zu kurz – und auf einer Seite viel kürzer als auf der anderen. So werden einige Zähne sehr gründlich geputzt und andere dafür vernachlässigt.

Das kann dir auch mit der elektrischen Zahnbürste passieren. Deshalb solltest du beim Kauf darauf achten, dass sie einen integrierten Putz-Timer hat. Der hilft dir, alle vier Bereiche deines Gebisses gleichmäßig zu putzen.

Die Technik macht‘s

Bist du nachlässig bei der Zahnpflege, hilft dir also auch die beste elektrische Zahnbürste nichts. Andersherum kannst du mit größerem Aufwand auch mit der Handzahnbürste ein ordentliches Ergebnis erreichen.

 

Deshalb: elektrische Zahnbürsten vereinfachen zwar die Zahnpflege und erzielen oft bessere Ergebnisse. Das heißt aber nicht, dass dadurch deine Zahnpflege automatisch gut und mit der Handzahnbürste schlecht wird. Letztendlich sollte jede Person die Zahnbürste wählen, mit der das Putzen am meisten Freude macht. Der Spaßfaktor ist auch hier nicht zu unterschätzen.Und ein Pro-Tipp zum Schluss: Expert:innen empfehlen, deine Zahnbürste mindestens alle zwei Monate zu erneuern, egal ob Handzahnbürste oder Aufsatz einer elektrischen Zahnbürste. Und auch die Interdentalbürsten nicht vergessen!