Ich kann dich gut riechen: 5 Tipps für frischen Atem

Tipp 1: Zungenbürste

Nicht nur saubere Zähne sind für einen frischen Atem wichtig. Auch auf der Zunge lagern sich im Laufe des Tages Bakterien ab, die mit einer Zungenbürste aus der Drogerie ganz einfach weggestrichen werden. Am besten morgens und abends benutzen.

Tipp 2: Zwei- bis dreimal täglich Zähne putzen

Grundregel für ein angenehmes Mundgefühl: regelmäßiges und sorgfältiges Zähneputzen nach den Mahlzeiten. Ihr perfekter Partner für strahlend saubere Zähne ist eine elektrische Zahnbürste.
So entfernt die Oral-B SmartSeries 5000 CrossAction nicht nur 2-mal mehr Plaque als eine herkömmliche Handzahnbürste, sondern verbindet sich dank Bluetooth mit der Oral-B App. Diese liefert in Echtzeit Unterstützung beim Putzen. Mit Zahnseide oder einer Interdentalbürste (wichtig vor allem beim abendlichen Putzen) werden auch die versteckten Ecken blitzblank.

Tipp 3: Mundwasser

Ein super Trick, wenn es zwischendurch mal schnell gehen soll: mit Mundwasser spülen. Damit zaubern Sie ruck, zuck ein mentholfrisches, sauberes Mundgefühl! Eine kleine Flasche in der Handtasche macht sich daher immer gut.

Tipp 4: Trinken, trinken, trinken

Nehmen Sie täglich mindestens 6 bis 8 Gläser Wasser zu sich, dann bleibt Ihr Atem auch Stunden nach dem Zähneputzen frisch. Dank der besseren Speichelbildung entstehen Bakterien gar nicht erst. Auch zuckerfreie Kaugummis erhöhen den Speichelfluss.

Tipp 5: Ingwer kauen

Die ätherischen Öle der asiatischen Knolle haben eine antibakterielle Wirkung, die den Mundbereich beruhigt und für angenehmen Atem sorgt. Einfach eine dünne Scheibe von der Wurzel abschneiden und für einige Minuten auf die Zunge legen. Haben Sie keinen frischen Ingwer zur Hand, hilft auch eine Tasse Ingwertee.