Ja, wir kennen es, spätestens kurz vor dem 50. Geburtstag merken wir: Stress, hohe Belastungen, wenig Schlaf setzen uns mehr zu als zuvor. Und das Essen setzt schneller an! Denn der Stoffwechsel wird langsamer. Viele Frauen haben jetzt mit der (Prä-)Menopause zu tun. Innere Unruhe, starkes Schwitzen, unruhiger Schlaf und ein Gefühl der Mattheit können damit einhergehen. Wie wichtig jetzt die Ernährung ist, erklärt die Ernährungswissenschaftlerin Dr. Antonie Danz. Hier einige Tipps.
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